oefentherapie de reef 

bewustwording is de sleutel tot vermindering van klachten

Oefentherapie De Reef

Erika de Vries

Erika ziet het belang van kwalitatief goede houding en beweging, waarbij 'meer ontspanning' voor veel mensen een belangrijke factor is. Oefentherapie leert mensen zelfstandig met hun klachten om te gaan, doordat zij zich bewust worden van hun houding en beweging, spanning en ontspanning.

Zij heeft tevens een studie culturele antropologie gevolgd.


De behandeling

U leert doelmatig bewegen, zonder overbodige spierspanningen. U krijgt inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, overbelasting en spanningen. U leert de balans te vinden in spanning en ontspanning, inspanning en overbelasting.

U wordt u bewust van uw houding en hoe u beweegt in het dagelijks leven. Vragen als: 'Hoe zit ik aan mijn bureau en hoe hoog moet mijn bureau, hoe kan ik de spanning in mijn schouders verminderen, hoe moet ik mijn rug belasten bij het tillen?' komen aan bod.

Ook werkt u aan soepelheid, coördinatie en spierkracht.

Wanneer naar oefentherapie De Reef?

  • rug- en nekklachten
  • pijn in de gewrichten (bekken, knie-enkel-voet, arm-schouder-pols)
  • klachten bij chronische aandoeningen aan het houdings- en bewegingsapparaat (artrose, artritis, Bechterew, fibromyalgie, maar ook neurologische aandoeningen als Parkinson)
  • houdingsafwijkingen
  • hoofdpijn
  • spanningsklachten
  • ademhalingsklachten
  • slaapklachten
  • duizeligheid

Links

Beroepsvereniging: VVOCM.nl

Specialisaties

  • artrose (lid Artrose Netwerk)
  • chronische pijn (lid Netwerk Chronische Pijn)
  • rugklachten
  • slaapklachten ('slapen kun je leren')
  • hyperventilatie
  • houding jongeren (‘gameboyrug’, ‘tabletnek’, lid Houding Netwerk Nederland)
  • duizeligheid (zie site Kenniscentrum Duizeligheid)